【筋トレ】かっこいい体になりたいならジムに行こう
筋トレ初心者にとってジムに行くというのは気分的にハードルが高いですよね。
「見られても恥ずかしくない体になってからジムに行きたい」なんて思っている方も多いのではないでしょうか。
本来は見られても恥ずかしくない体になるためにジムに行ってトレーニングをするのに、ジムに行くための体になるためにトレーニングをするのでは目的がズレてしまっています。
恐らくこのような思考に陥ってしまった方は、1か月程度で諦めてしまうか、ジムに入会することがゴールになってしまい、入会しても継続して通えないでしょう。
ぷよぷよのお腹や、ガリガリの貧弱ボディーのままでジムに入会してもいいんです。
今の体型を変えるためにジムに入会するのですから。
人の目なんて気にしたら損です。
しかし、ジムを利用する上でのマナーは必ず守ってくださいね。
私もトレーニング中は他の人を見ないように（自分のトレーニングに集中しているので気にとめない）しているのですが、マナーの悪い方は嫌でも目についてしまいます。
マナーのいい人よりも悪い人の方が主張が強いのか、視界に入れたくなくても向こうから目につく行動をとっていることがあります。
周りの目線を集めたくない場合は、マナー良く静かにトレーニングに集中していれば目立たず過ごせます。
初めてジムに行った際には、各マシンの使い方が解らなかったりします。
そんな時には近くにいる誰かに使い方を聞いてみてください。
黙々とトレーニングを行っている人がいれば、そういう人に聞いてみるのが良いでしょう。
見た目は一見厳つい人でも以外にも親切に教えてくれると思いますよ。
ただし、声をかけるタイミングはセット間のインターバル中など相手が休憩している時にしてくださいね。
誰でも初めてジムに通い出した日というものを体験しています。
恥ずかしがらずに、まずは体験だけでもいいのでジムに行ってみてください。
一緒に筋トレ頑張りましょう！
