筋トレ初心者にとってジムに行くというのは気分的にハードルが高いですよね。 「見られても恥ずかしくない体になってからジムに行きたい」なんて思っている方も多いのではないでしょうか。 本来は見られても恥ずかしくない体になるためにジムに行ってトレー…

初心者の内はどこから鍛えたらいいのか？どんなトレーニング方法で鍛えたらいいのか？疑問に思うことがあると思います。 YouTubeなどで初心者におすすめの筋トレを調べてみると、ありがたいことに膨大な量の動画が出てくると思いますが、あまりにも多くの動…