カフェインには、脂肪燃焼効果があると言われており、私の知人には有酸素運動やトレーニング前などに飲むのをお勧めしています。カフェインは中枢神経系を刺激し、代謝を促進することが知られています。また、カフェインは脂肪酸の代謝を促進するため、脂肪…

カフェインには、脂肪燃焼効果があると言われており、私の知人には有酸素運動やトレーニング前などに飲むのをお勧めしています。カフェインは中枢神経系を刺激し、代謝を促進することが知られています。また、カフェインは脂肪酸の代謝を促進するため、脂肪…

一般的にマッチョといっても、細かくジャンル分けされているのはご存じでしょうか？大会に参加せずとも、トレーニングを本格的に行っている人であれば当然ご存じだと思います。しかし、ごくごく普通の生活を送っている人から見れば、マッチョはただのマッチ…

ボディーメイクを続けていると、知り合いから『モデルさんのような細い二の腕になるにはどうしたらいいの？』という要望を受けることがあります。人それぞれの骨格などの問題もありますが、トレーニングとダイエットを行えば、モデルのような細くてスラっと…

男性、女性問わず、歳を重ねるにつれて気になってくるのが『肌荒れ』です。肌荒れを解消するためには、健康的でバランスの取れた食生活が大切ですが、特に以下のような栄養素を含む食べ物が、肌荒れの改善に役立つとされています。 ​①ビタミンC​レモンやオレ…

最近、アベマでプレミアリーグやブンデスリーガを視聴する機会が多くなっているのですが、以前までは無料会員でも視聴できていた試合がプレミアムプレミアム会員に入会するか悩み中です。 プレミアリーグでいうとアーセナルの試合は以前は無料会員でも視聴で…