お酒が筋肉に与える影響とは？ 目次 筋肉の回復を遅らせる タンパク質合成を妨げる テストステロンの減少 エネルギー不足 筋肉の痛みを増大 まとめ お酒が筋肉に与える影響は、摂取量や頻度、個人差などによって異なります。 以下に、一般的な影響をいくつか…

腹筋は鍛えるべきなのか？ 正直なところ腹筋を鍛えるべきかどうかは、その人の目的や状況によって異なります。 はっきりと浮き出た腹筋を手に入れるには、筋肉に負荷をかけつつ収縮とストレッチを加えて筋肉を肥大させる必要があります。 腹筋の役割 腹筋は…

ファッション初心者ほどしてしまう失敗4選 ファッションがセンス良くておしゃれな人は、今思い返せば失敗だったと思うような着こなしを経験しています。 ファッションに疎い初心者のうちは、周りと比べてしまい本来の自分に合ったスタイルを見失うことがあり…

最近問題となっている中高年世代のマナーの悪さについて ここ数年、中高年のマナーの悪さについての話題が目につくようになりました。 かつては「若いもんはマナーがなってない」とよく耳にしましたが、昨今は「おじさん、おばさんはマナーが悪い」といった…

初めての引っ越しのときに気を付けるべきポイント 新生活が始まる季節。 進学や就職などで引っ越しが必要になってくる方もいるかもしれませんね。 すでに一度引っ越しを経験した方なら知ってて当然のことも、これまでずっと実家に住んでいて引っ越しは初めて…

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