筋肉痛状態での筋トレは良いのか 一般的に、筋肉痛の時には筋トレをすることはお勧めしません。 これは、筋肉痛は筋肉のダメージや炎症によって起こるため、その状態で筋トレをすると、より激しい炎症やダメージを引き起こす可能性があるためです。 ま…
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